Questo programma non é stato pensato solo per aiutarvi ad arrivare al fisico che avete sempre sognato ma vuole guidarvi verso una più interna consapevolezza di voi stesse.

Una mente sana in un corpo sano.

Allenati insieme ai miei workout per avere un fisico più forte e tonico, segui le linee guida nutrizionali per imparare a mangiare sano e gustoso.

Questo metodo è stato studiato per portare il focus del allenamento sulla catena cinetica posteriore e sul gluteo a discapito del quadricipite in modo da sentire le gambe più leggere ed asciutte. L'upper body non viene mai trascurato per poter creare un fisico  armonioso come piace a noi donne. 

Allenati a casa o in palestra con DMsportsuite e raggiungi la forma fisica che hai sempre desiderato!

Impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo, trova del tempo da dedicare a te stessa. Un corpo é sano quando la mente é rilassata. Lo yoga é una pratica che ti aiuta a ritrovare te stessa e a connettere mente e corpo. Troverai ogni settimana dei video nuovi per migliorare la tua flessibilità la tua forza e stabilità ma non solo. Lo yoga é un ottimo alleato per alleviare lo stress e liberare la mente. Noterai da sola come la qualità del tuo sonno migliorerà notevolmente insieme alla qualità della tua vita. 

Nutrire il proprio corpo con alimenti sani e una dieta bilanciata è la base per il proprio benessere. Questo programma include una sezione dedicata all'alimentazione con consigli settimanali, ricette salutari e gustose e mealplan per aiutarti ad imparare come nutrire al meglio il corpo. Ricorda che gli addominali si fanno a tavola e la parte più difficile sarà creare delle nuovi abitudine sane ed equilibrate ma insieme riusciremo a fare tutto. Impara insieme a prederti cura di te stessa.