• Allenamenti studiati per un fisico tonico e asciutto

  • Nuovi workout ogni mese 
  • Sfide settimanali per spronarti a dare il meglio di te stessa

  • Una community tutta al femminile 

Before
undefined
After
undefined

TRASFORMA TE STESSA

Entra a far parte del percorso DM Sport Suite, un programma esclusivo per le donne.

Non importa quale sia il tuo obiettivo, questo programma ti aiuterà a trovare gli strumenti che ti servono per ritrovare la versione migliore di te stessa.

Perché scegliere DM sport suite?

Questo programma non é stato pensato solo per aiutarvi ad arrivare al fisico che avete sempre sognato ma vuole guidarvi verso una più interna consapevolezza di voi stesse.

Una mente sana in un corpo sano.


Allenati insieme ai miei workout per avere un fisico più forte e tonico, segui le linee guida nutrizionali per imparare a mangiare sano e gustoso.


Questo metodo è stato studiato per portare il focus del allenamento sulla catena cinetica posteriore e sul gluteo a discapito del quadricipite in modo da sentire le gambe più leggere ed asciutte. L'upper body non viene mai trascurato per poter creare un fisico  armonioso come piace a noi donne. 

 


CHE COSA INCLUDE IL PERCORSO 

  • 4 workout da 1 ora 

  • 1 workout da 45 minuti 

  • " your weekly challenge" un workout tutto nuovo ogni settimana 
  • video dimostrativi di ogni esercizio 

  • sezione dedicata allo yoga e allo stretching

  • ricette salutari e linee guida per una corretta alimentazione 

  • email dedicata con supporto h24

  • accesso alla nostra community su facebook di sole donne per non essere mai sole 

DMsportsuite IN SINTESI

          DMsportsuite é un programma specifico per le donne ad abbonamento, dove ogni mese          troverai un piano di allenamento dettagliato, consigli nutrizionali, sezione di yoga e stretching e tanto altro per aiutarti a scoprire la versione migliore di te stessa.

           DMsportsuite ha un costo di 24,99 $ al mese senza alcun contratto e vincolo.      

In ogni momento puoi disdire il tuo abbonamento. 

  • PROGRAMMA HOME&GYM

  • VIDEO WORKOUT

  • COMMUNITY PRIVATA

  • POCHI ATTREZZI 

  • NON SEI MAI SOLA 

Allenati a casa o in palestra con DMsportsuite e raggiungi la forma fisica che hai sempre desiderato!

I MIEI ALLENAMENTI

  • allenamenti con focus glutei e catena cinetica posteriore 

  • allenamenti a corpo libero

  • allenamento con bande di resistenza

  • allenamento pliometrico 

  • allenamento funzionale 

DI COSA HAI BISOGNO

  • tappetino 

  • manubri 

  • cavigliere 

  • bande elastiche 

  • sedia/ step 

C'É ALTRO OLTRE I WORKOUT 

Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente

 YOGA

Impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo, trova del tempo da dedicare a te stessa. Un corpo é sano quando la mente é rilassata. Lo yoga é una pratica che ti aiuta a ritrovare te stessa e a connettere mente e corpo. Troverai ogni settimana dei video nuovi per migliorare la tua flessibilità la tua forza e stabilità ma non solo. Lo yoga é un ottimo alleato per alleviare lo stress e liberare la mente. Noterai da sola come la qualità del tuo sonno migliorerà notevolmente insieme alla qualità della tua vita. 

STRETCHING

Lo stretching é un elemento molto trascurato ma di fondamentale  importanza in un programma di allenamento completo. Lo stretching aiuta a svolgere meglio gli esercizi e creare quindi una migliore qualità nell esecuzione di essi, inoltre aiuta a ridurre gli eventuali infortuni. Ottimizzare l'elasticità vuol dire aumentare  il controllo muscolare e il range di movimento. Troverete numerosi video da svolgere prima e dopo il vostro allenamento per rendere il più completo possibile il vostro programma


NUTRIZIONE

Nutrire il proprio corpo con alimenti sani e una dieta bilanciata è la base per il proprio benessere. Questo programma include una sezione dedicata all'alimentazione con consigli settimanali, ricette salutari e gustose e mealplan per aiutarti ad imparare come nutrire al meglio il corpo. Ricorda che gli addominali si fanno a tavola e la parte più difficile sarà creare delle nuovi abitudine sane ed equilibrate ma insieme riusciremo a fare tutto. Impara insieme a prederti cura di te stessa.

PER CHI È DMsportsuite ?

DMsportsuite è un metodo di allenamento pensato da una donna per le donne. 

All'interno dell'area riservata potrai seguire i tuoi workout che ho preparato per te dove e quando vuoi,  a casa, al parco o in palestra con pochi attrezzi.

Non ti dovrai preoccupare del tuo livello di partenza, la nostra Suite è stata creata proprio per te !

DIVENTA LA MIGLIORE VERSIONE DI TE STESSA


NON SEI DA SOLA !

COMINCIA AD ALLENARTI SUBITO CON DMSPORTSUITE

  • INSTAGRAM

    ISCRIVITI PER RICEVERE OGNI LUNEDÌ NUOVE IDEE PER ALLENARTI